進(jìn)入冬季，天氣變得干燥，頭發(fā)也越來越干燥，感覺都跟稻草差不多了,頭發(fā)干燥的原因有很多，如何改善頭發(fā)干燥，使用什么樣的洗發(fā)水，請跟小貝來學(xué)一學(xué)吧！

引起頭發(fā)干燥的原因
一、營養(yǎng)不良和營養(yǎng)失調(diào)，比如維生素A缺乏和蛋白質(zhì)缺乏
二、遺傳因素
三、空氣污染損害
四、陽光和紫外線輻射損害;
五、化學(xué)損傷，比如經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、熱風(fēng)干燥
六、慢性睡眠不足和過度疲勞以及吸煙等，均可以引起頭發(fā)干燥
了解了自己頭發(fā)干燥的原因，就需要平時注意避免熬夜和勞累，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免風(fēng)吹日曬，也避免過度燙染頭發(fā)。

頭發(fā)干燥是腎虛嗎
出現(xiàn)了頭發(fā)干枯毛躁的情況,并不一定就是腎虛的問題，很多人都認(rèn)為頭發(fā)是身體不適的象征，但是一般當(dāng)女人腎虛的時候，會造成頭發(fā)干枯的情況，還會導(dǎo)致頭發(fā)早白、脫發(fā)的問題。因為肝腎不足,精血虧虛,發(fā)就會出現(xiàn)失養(yǎng)的現(xiàn)象。此外，如果身體內(nèi)缺乏水分,或者是缺乏一些微量元素、維生素等，都會造成頭發(fā)干枯的問題。不要過于緊張，如果有身體不適，也要盡早就醫(yī)。患者平時要注意合理的飲食，盡量讓營養(yǎng)均衡合理。

如何改善頭發(fā)干燥？

頭發(fā)干燥跟遺傳因素和本身的發(fā)質(zhì)有一定的關(guān)系 ,由于每個人的發(fā)質(zhì)都不相同，所以建議在平常的時候可以多吃一點黑芝麻和富含氬基酸的食物，同時也要注意洗頭的頻率，在洗頭的時候使用比較溫和，柔順的洗發(fā)水,促進(jìn)頭皮局部的血波循環(huán),這樣可以調(diào)理發(fā)質(zhì)。

頭發(fā)干燥用什么洗發(fā)水好？

1、頭發(fā)干燥可以選擇咱們五貝子植物調(diào)理洗發(fā)水，具有滋潤保濕的洗發(fā)水，溫和不刺激。少用強堿性的劣質(zhì)洗發(fā)水。

2、而且洗頭的頻率也不能太勤，一般干性頭發(fā)冬天每周1到2次就可,夏天每周2 ~ 3次，洗后盡量避免用吹風(fēng)機近距離吹干，有條件可以自然晾干。

3、燙發(fā)、染發(fā)前一定要做好染燙前的護(hù)理和營養(yǎng)液的使用，必要時可以減少頻次，或者使用咱們植物成分的染發(fā)膏，或者到咱們五貝子植物染發(fā)門店，讓專業(yè)的染養(yǎng)師為您做養(yǎng)護(hù)染發(fā)，減少頭發(fā)受損情況。

4、平時注意均衡攝入營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果及富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品、雞肉、魚肉等。
5、注意休息，保證充足的睡眠,不要熬夜,平時要保持愉悅的心情，這樣對改善頭發(fā)干燥也有一定的作用。