女人如果發(fā)量少，肯定會給整體形象拉低分?jǐn)?shù)，發(fā)量少的女人，時常都會幻想自己可以擁有一頭濃密的秀發(fā)。想要頭發(fā)變得濃密起來嗎？那就得應(yīng)揪出發(fā)量少的原因所在，然后針對原因?qū)ΠY下藥，通過各種手段讓頭發(fā)逐漸變濃密起來。

頭發(fā)發(fā)量少是什么原因？

1、腎虛

中醫(yī)認(rèn)為，人體發(fā)量少的原因在于內(nèi)部環(huán)境出了問題。腎氣的盛衰，往往可通過頭發(fā)顯露出來，人體腎臟藏精，而精又可生血，若人體腎虛，則毛發(fā)得不到血液的滋養(yǎng)，進(jìn)而毛發(fā)容易變得稀少、枯萎。

2、病理因素

如果身體患了甲狀腺疾病、先天腎臟疾病等疾病，通常都會引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，繼而導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，如果疾病久治不愈，發(fā)量就會越變越少。

3、營養(yǎng)不良

頭發(fā)的基本單位為角質(zhì)蛋白，想要擁有一頭濃密的秀發(fā)，飲食中就應(yīng)該攝入充足的蛋白質(zhì)，否則頭發(fā)營養(yǎng)不足，頭發(fā)就會異常生長，使得頭發(fā)失去光澤，變得細(xì)軟，乃至脫落。

4、其他因素

先天發(fā)量稀少的，可能是因為孕婦在孕期受到輻射、水質(zhì)污染等環(huán)境的影響，進(jìn)而影響了胎兒的毛囊健康。而后天由于脫發(fā)而引起的發(fā)量稀少，則與生活作息有關(guān)，如果整天熬夜加班、抑或飲食不規(guī)、情志抑郁，都會導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)。

頭發(fā)如何可以變濃密？

首先說明，頭發(fā)稀少不可能在短時間內(nèi)變得頭發(fā)濃密，想要頭發(fā)濃密，需要一個逐漸改善的過程。那么，怎么做可以讓頭發(fā)變得更加濃密呢？

1、養(yǎng)精補腎。毛發(fā)為腎所主，精為腎所生。想要頭發(fā)變多，應(yīng)該注意養(yǎng)精補腎，平時應(yīng)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，可適當(dāng)?shù)財z入補腎食物，性生活不宜過頻。

2、及時治病。因某些疾病而引起的發(fā)量稀少現(xiàn)象，建議及時前往醫(yī)院診斷病情，合理用藥，從根源上解決發(fā)量少的問題。

3、飲食多樣化。平時應(yīng)多注意富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、豆制品、奶類、奶制品等，多吃瘦肉、雞蛋等。此外，黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物對預(yù)防脫發(fā)大有好處。

4、正確梳洗。需根據(jù)自己發(fā)質(zhì)情況，購買合適的洗發(fā)水，洗頭的水溫不宜過高或過低，以免刺激毛囊，盡量少燙發(fā)染發(fā)，少用吹風(fēng)機。每天可以用手按摩頭皮，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。